春季是孩子滋长发育最佳的季节，可是许多孩子爱吃肉，不爱吃蔬菜类的食品，这是许多姆妈的苦恼，姆妈总操心孩子吃了太多的肉，就只往横向发展了。问孩子为什么只吃肉不吃蔬菜呢？孩子的回复也皆老是胜仗明了，他们合计肉厚味，蔬菜不厚味，也许许多姆妈也尝试过告诉孩子，蔬菜有维生素，有膳食纤维，一定要多吃，可是这些匪面命之的素质孩子常常不成认知，与其每天给孩子讲真谛，不如多思思奈何给煮孩子爱吃的蔬菜，这里笔者给群众共享一说念十分可以的菜，多给孩子煮这说念菜，比肉香，比鱼鲜，不油不腻，还能擢升免疫力。

这说念菜即是杏鲍菇炒黄瓜，杏鲍菇是一种养分价值极高的菌菇类蔬菜，多吃杏鲍菇还能擢升免疫力，同期呢，杏鲍菇的口感和鲍鱼很相似，大多量的孩子皆会很可爱，而况口感也十分的好，我家孩子就十分爱吃，是以有了杏鲍菇就别总给孩子吃肉了，这种食材比肉香，比鱼鲜，还能擢升免疫力。

许多东说念主煮杏鲍菇可爱将杏鲍菇裹上头粉然后用油炸，天然这种作念法也很受小一又友的醉心，可是笔者认为这么的作念法并不是很妥当孩子吃，关于孩子来说，食品也应该认真少油，油脂摄入太多，其实不仅对小孩子，对大东说念主来说皆是不好的，是以笔者今天要给群众保举的是杏鲍菇炒黄瓜，这是一说念百吃不厌的家常菜，两种不同口感的食品搭配，不仅不油不腻，却比肉香，比鱼鲜，孩子多吃还能擢升免疫力。

【杏鲍菇炒黄瓜的作念法】

材料：迷你杏鲍菇一盒，黄瓜一根，小米椒两个，生姜几片，食用油一丝，青红酒一汤勺，生抽一汤勺，白糖一丝、盐一丝，鸡精一丝；

1、最初准备材料，咱们要准备一盒的迷你杏鲍菇，杏鲍菇有些长得相比大个，笔者个东说念主合计小个的相比厚味，同期还需要准备一根黄瓜和两个小米椒；

2、将杏鲍菇洗净后切成两毫米附近的片，黄瓜相似的的洗净后去皮切片，小米椒切成一个个的小圈圈，小米椒主如果用来荫庇点缀的；

3、锅烧热，加入食用油，将姜片加入到锅中爆香，然后加入切好的杏鲍菇爆炒，为了让杏鲍菇愈加的入味，这时刻咱们就可以将青红酒，食用盐，生抽，白砂糖这些调料加到杏鲍菇中一说念翻炒均匀；

4、杏鲍菇在炒的流程中会出许多的水，盖上锅盖焖煮一霎，这么会更入味，孩子更可爱吃；

5、等水煮干了，杏鲍菇也基本煮熟了，这时刻咱们再加入黄瓜片，翻炒省略30秒，关火，加入鸡精调味，就可以装盘了；

6、将杏鲍菇炒黄瓜装盘后，咱们可以在杏鲍菇的名义撒一些小米椒点缀，这么红色的小米椒和绿色的黄瓜相互搭配，孩子会很可爱。

这么炒出来的杏鲍菇比肉香，比鱼鲜，不油不腻，还能擢升免疫力，咱们家孩子每次吃这说念菜皆能吃一大碗饭，您可以陆续作念给孩子吃，不外呢，在炒这说念菜的时刻，要留心几个场地，最初杏鲍菇一定要煮熟来吃，第二点黄瓜是一种相比容易熟的蔬菜，可以误点放黄瓜kaiyun.com，这么炒出来的黄瓜才相比脆，试试作念一说念吧。

鱼鲜小米椒黄瓜孩子杏鲍菇发布于：四川省声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间干事。