灵芝在我国已有两千多年食药用历史。其主要分歧于国内浙江、吉林、黑龙江、安徽、江西、湖南、贵州、广东、福建等地。自古以来，灵芝就被以为是祥瑞龟龄的象征kaiyun，有“仙草”“瑞草”之称。中医以为灵芝性温、味微苦，有养快慰神、补中健胃、扶正固本的作用。《神农本草经》将其列为上品，其中紫芝“主耳聋，利要道，保神益精，坚筋骨，好情态，久服轻身不老延年”，赤芝“主胸中结，益心气，补中，增灵巧不忘，久食轻身不老，延年羽化”。《本草概要》对其给予高度评价：“灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增灵巧，不忘，久食轻身不老，延年贤良。”它是享誉中外的药中瑰宝、久负着名的名贵中药材。唐代开元年间的《谈藏》将其与“霍山石斛、天山雪莲、三两重东谈主参、百二十年首乌、花甲之茯苓、海底珍珠、冬虫夏草、苁蓉”并称为中华九大仙草。

灵芝的别传与得名

中国很早就联系于灵芝的神话别传，举例麻姑曾用其酿酒为西王母献寿；白娘子为救丈夫，冒险盗取灵芝仙草让其服下，使其起死复活。秦始皇在长入六国以后，为了永生久视，顶住术士徐福带领三千童男童女东渡寻找三仙山网罗仙药，而此仙药据说即为灵芝草。

灵芝之名的由来，因其自古以来被古东谈主视为仙草、瑞草等圣洁灵验之物，故取“灵”字，而“芝”与其风景“之”字关连。古东谈主将灵芝菌盖顶的环纹或轮纹称为“云纹”“庆云”“瑞征”，象征着祥瑞如意，并将其手脚一种祥瑞象征或道喜的图饰进行雕饰、绘图。于今，一些妇女仍将灵芝祥云绣在服装上，可见东谈主们对灵芝的崇尚，早已深深地融入生计之中。

灵芝的身分与功效

中医学以为灵芝不错补气安神、止咳平喘，对肺气虚、肾气虚、特性虚及心气虚等各式气虚均有调养作用，适用于乏力、自汗、失眠、多梦、心悸、忘记等症状患者。

当代商议发现，灵芝富含多糖与三萜，野生品更富含多种微量元素，此身分能灵验提高手体举座教学与机体免疫力。其中，多糖又可加快东谈主体核酸与卵白质代谢，促进造血，增强体质；灵芝能增强冠状动脉的血流量，裁汰心肌破钞，增强心肌松开率，扞拒动脉粥样硬化斑块的造成，保护腹黑，注视心脑血管等疾病发生；能增强东谈主体里面供给组织细胞的需氧量，提高手体对缺氧的耐受力；能进步白血球的数目；能镇咳祛痰平喘、平缓镇痛；能保护肝脏，裁汰血清转氨酶，促进肝细胞的再生；能扞拒肌肤的养分不良，对萎缩性的肌强直、皮肌炎有调养作用；能促进推陈出新，甩掉体内目田基，防护细胞老化，降速朽迈。

灵芝的服用与禁忌

灵芝虽滋味苦涩，但自带芳醇，可制作灵芝茶、灵芝酒或菜肴食用。

灵芝茶：将完好意思的灵芝切成小片，入净水中煮沸。用文火加热或者两小时傍边，等光辉变成棕色关火，取其汁加入蜂蜜即可饮用。

灵芝酒：把灵芝切片，入白酒浸泡4~5天，待酒色由无色转为棕红色，合适加入极少冰糖或蜂蜜。

灵芝里脊肉：灵芝10克，猪里脊肉100克，冬笋15克，油菜50克，胡萝卜15克，花生油50毫升，鸡蛋1个，盐、姜、葱、蒜、花椒、黄酒各适量，鸡汤100毫升。将里脊肉、灵芝切成薄片；把灵芝加水煎煮两次，每次30~40分钟，吞并2次煎液；里脊肉放入热水中，煮至八练习取出备用。锅内放入油烧热，略加些水，放入冬笋、油菜、胡萝卜，再加入各式调料，熬出香味，再把里脊肉、鸡蛋和灵芝煎液倒入，翻炒至沸，用水淀粉勾芡，炒匀即可装盘食用。

这一食疗方具有补肺益肾、健脾安神之功效，适用于神经腐化、失眠、食欲颓丧、更年期概述征等症。

灵芝虽好，但亦有禁忌kaiyun，不行应酬服用。芳华期前后的青少年最佳少吃或不吃灵芝孢子粉，因为孢子粉是灵芝的繁衍部分，对内分泌有一定影响。子宫肌瘤、乳房小叶增生、前哨腺肥硕患者亦应忌服灵芝孢子粉，对菌类过敏的者亦须忌服。(张志彪 匡志聃)

本站仅提供存储处事，通盘实际均由用户发布，如发现存害或侵权实际，请点击举报。